خار پاشنه چیست، درمان آن چگونه است؟

متن کامل

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه یک نوع رشد استخوانی که در نتیجه رسوب غیر متعارف کلسیم ایجاد می‌شود. خار پاشنه را می‌توانید در قسمت زیر پا دیده یا لمس کنید. دلایل مختلفی ممکن است باعث ایجاد این بیماری شوند، اما در اغلب موارد در اثر التهاب فاشیای (لایه پرده مانند که ماهیچه‌ها را نگه می‌دارد) متصل‌کننده پاشنه پا به قاعده انگشتان، یعنی فاسیای پلانتار رخ می‌دهد. التهاب این فاسیا باعث ایجاد علائمی مانند درد پاشنه پا، خار پاشنه و درد کف پا در صبح و پس از بیدار شدن از خواب می‌شود.

 از علائم خار پاشنه می‌توان موارد زیر را نام برد:

  • درد
  • التهاب
  • تورم پاشنه پا

همچنین ناحیه درگیر، می‌تواند در لمس، گرم‌تر احساس شود. درد می‌تواند در طول قوس پا منتشر گردد. همچنین ممکن است زائده استخوانی رشد کرده، قابل رویت یا لمس باشد. در مواردی که علت خار پاشنه التهاب فاسیای پلانتار باشد، ممکن است علائم ناشی از این بیماری نیز وجود داشته باشد.

 

برخی از انواع خار پاشنه، هیچ علامت مشخصی نداشته و همچنین در این دسته، تغییر خاصی نیز در استخوان یا بافت نرم اطراف آن قابل مشاهده نیست. در برخی موارد، خار پاشنه به شکل اتفاقی و در نتیجه  عکس رادیوگرافی یا سایر روش‌های تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا ام ار ای  از پا که به دلایل دیگر انجام می‌شوند، تشخیص داده شوند.

 

همان‌طور که گفته شد مهم‌ترین علت ایجاد خار پاشنه، التهاب فاسیای پلانتار است. اما دلایل دیگری نیز می‌توانند باعث ایجاد آن شوند. هنگام مراجعه به پزشک این دلایل احتمالی را نیز مدنظر قرار داده و در صورت نیاز، به درمان آن‌ها نیز می‌پردازد. از دیگر دلایل احتمالی، می‌توان موارد زیر را نام برد:

 

آرتریت‌ها

تروما و آسیب به پاشنه پا

وزن زیاد بدن

کفش نامناسب

علائم خار پاشنه پا چیست؟

 

خار پاشنه علائم زیادی دارد اما برخی از این علائم، پر رنگ‌تر هستند و بیشتر بروز می‌کنند. اگر همان ابتدای صبح که تازه از خواب برخواستید و رختخواب خود را ترک کردید، در کف پا احساس درد می‌کنید، مطمئن باشید که به بیماری خار پاشنه مبتلا شدید و باید به فکر درمان آن باشید؛ این درد ممکن است به قدری شدید باشد که از برداشتن گام‌های بعدی خودداری کنید و در همان جایی که هستید بنشینید.

علت به وجود آمدن خار پاشنه

احتمال شکل‌گیری خار پاشنه پا در مردان و زنان برابر است. خار پاشنه پا در زنان جوان‌تر که در پای آنها رشد استخوانی به دلیل بورسیت طولانی مدت ناشی از فشار پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند شکل گرفته است، بیشتر دیده می‌شود، همچنین ورزشکارانی که ورزش‌های دومیدانی انجام می‌دهند نیز بیش از سایرین دچار خار پاشنه پا می‌شوند.

  • اگر پای شما هنگام راه رفتن یا ایستادن در وضعیت صحیحی قرار نداشته باشد، مثلا پای خود را کج قرار دهید، این نوار به استخوان پا فشار آورده و خارپاشنه ایجاد خواهد کرد.
  • گرفتن عضلات پا هم یکی دیگر از دلایل فشار آوردن نوار به استخوان پا و در نهایت به وجود آمدن خار پاشنه است؛ اگر این گرفتگی در ساق پا باشد، مطمئنا نوار فاسیت‌پلانتار فشار بیشتری به استخوان پا وارد می‌کند.
  • استفاده از کفش‌های نامناسب یا کفش‌هایی که برای پای شما استاندارد نیست هم از دیگر دلایل فشار آوردن این نوار به کف پا خواهد بود؛ به طور کلی، کفش‎های نامناسب می‌توانند مشکلات زیادی را برای ستون فقرات و البته پاهای شما ایجاد کند.
  • راه رفتن بر روی صخره و سطح‌های ناهمواره؛ اضافه وزن و چاقی نیز از دیگر دلایلی است که  منجر به ایجاد خار پاشنه می شود.

 

درمان خارپاشنه؟

هدف از برنامه‌ی درمانی، کاهش التهاب بافت نرمی ‌است که به پاشنه پا متصل است، تا بدین ترتیب بتوان عملکرد و همچنین وضعیت پا را به حالت عادی بازگرداند. برنامه‌ی درمانی هر بیمار با توجه به وضعیت و شرایط او متفاوت است، و شامل ترکیبی از تعدادی از روش‌های درمانی است که در ادامه ذکر شده اند:

درمان بدون جراحی

  • تمرین‌های کششی: با انجام تمرین‌های کششی ساق پا می‌توان درد را کاهش داد و دوران بهبود را کوتاه نمود
  • پا برهنه راه نرویدپ کاهش فعالیت‌های  سنگین جسمی گسترده به منظور استراحت دادن به پاشنه پا
  • انتخاب کفش مناسب: کفش طبی مناسب با قوس و صافی کف پا
  • ارتز: ارتوزهای سفارشی مخصوص برای اصلاح ناهنجاری‌های ساختاری اصلی دامن زننده که توسط ارتوپد فنی درست می شود
  • تزریق: آمپول کورتیکواستروئید در بعضی موارد برای کاهش التهاب و تسکین درد در محل خارپاشنه تزریق می‌شود.
  •   فیزیوتراپی: تمرین‌های مخصوص و دیگر تکنیک‌های فیزیوتراپی به تسکین درد و کم کردن التهاب کمک می‌کنند.
  • آب درمان :راه رفتن در استخر باعث کاهش درد و التهاب می شود
  • استفاده از انواع پماد و کرم های مخصوص

تعداد بازدید: 1012
سایر محصولات مرتبط با این محصول

نظرات

با سلام وقت بخیر مشتری عزیز مرور کردن فروشگاه ما بسیار آسان است شما می توانید به راحتی با استفاده از شاخه های موجود در سمت راست محصولات موجود در فروشگاه را مرور کنید و بعد از انتخاب محصول مورد نظر فقط با یک کلیک آن را به سبد خرید خود اضافه کنید . در پایان بعد از تمام شدن خرید می توانید به سبد خرید خود رجوع کرده و محصولات موجود در آنجا را مرور کنید. سپس هر تغییر لازمی را در سبد خرید خود اعمال کرده و سرانجام به مرحله پرداخت نهایی رجوع کنید تا مراحل خرید شما از فروشگاه الکترونیکی ما به پایان برسد.

با تشکر از انتخابتان بهاسنتر

مرورگر شما بسیار قدیمی است!
جهت مشاهده این وب سایت به صورت صحیح، بروزرسانی مرورگرتان ضروری خواهد بود. بروزرسانی مرورگر
×